Stres je normální součástí života, ať se mu bráníme nebo ne. Musíme si vypořádat s různými úrovněmi napětí, ovšem někdy zvýšená psychická zátěž zajde příliš hluboko. Potýkáme se tak s depresemi a dalšími úzkostmi, jsme přecitlivělí, vyčerpaní a potřebujeme si dopřát oddech. Věnujte tedy pozornost čajům a tinkturám z bylinek, které nám z těchto stavů pomou přinejmenším pozitivně pomoci. Osvědčenými bylinkami jsou například šišák, levandule, mučenka, oves, lípa či rozmarýna.
Uklidňující čaj z bukvice a lípy pro lepší zvládání stresu
potřeba: 20 g sušené bukvice lékařské, 10 g sušených květů lípy evropské, 10 g sušeného heřmánku, 10 g sušeného pupečníku asijského
Bylinky smíchejte a 2 čajové lžičky této směsi spařte 250 ml vody. Poté nechte 5-10 minut vyluhovat, sceďte a pijte 3-4x denně. Bukvice i lípa jsou regeneračními prostředky a pomocí nich můžete předejít problémům stresové zátěže.
Relaxujte s tinkturou šišáku a mučenky
potřeba: 50 ml tinktury ze šišáku, 25 ml tinktury z mučenky pletní, 15 ml tinktury z meduňky lékařské, 10 ml tinktury z koniklece obecného
Jednotlivé tinktury smíchejte dohromady do sterilizované lahvičky tmavého skla. V pocitech úzkosti a napětí vypijte 5 ml této mixtury s trochou teplé vody a to 5x denně. Šišák má skvělé regenerační účinky, mučenka působí jako sedativum.
S meduňkou, třezalkou a ovsem proti depresi
potřeba: 30 ml tinktury z ovsa setého, 25 ml tinktury z třezalky tečkované, 25 ml tinktury ze sporýše lékařského, 15 ml tinktury z meduňky lékařské, 5 ml tinktury z lékořice seté
Jednotlivé tinktury smíchejte dohromady do sterilizované lahvičky tmavého skla. Dávkuje si 5-10 ml v troše teplé vody. Užívejte tak 3x denně před jídlem. Oves a třezalka jsou výborné antidepresivní prostředky, meduňka zase posiluje centrální nervový systém.
Antidepresivní nálev z bukvice a bazalky
potřeba: sušená bukvice lékařská, sušená bazalka pravá ve stejných dílech
Nálev připravte z 1-2 lžiček usušené směsi a zalijte 250 ml vroucí vodou. Nádobu přikryjte pokličkou a nechte 10 minut luhovat. Poté sceďte.
Levandulový nálev proti depresi
potřeba: sušené květy levandule, rozmarýny a šišáku ve stejných dílech
Nálev připravte z 1-2 lžiček usušené směsi a zalijte 250 ml vroucí vodou. Nádobu přikryjte pokličkou a nechte 10 minut luhovat. Poté sceďte. Nálev zahání deprese, melancholie, je vhodný při vyčerpání po nemoci.